Como emagrecer de vez?

Emagrecer é não apenas o desejo, mas também o sonho de muitas pessoas que se encontram acima do peso. No entanto, o que a maioria das pessoas não sabem é que, mesmo não sendo um processo simples, o emagrecimento é totalmente possível.

Mesmo assim, o mais importante é estar sempre atento aos cuidados com a saúde, afinal, emagrecer e comprometer a saúde não adianta de nada.

O que você precisa saber é que existem algumas mudanças simples que você pode implementar no seu dia a dia para ter os melhores resultados de emagrecimento e conseguir se livrar dos quilos a mais de uma forma definitiva.

Dicas para emagrecer de vez

Por causa dos hormônios, as mulheres são as mais afetas pela obesidade e excesso de peso. no entanto, cada pessoa é única, tem suas peculiaridades e problemas específicos.

Por isso o emagrecimento deve ser sempre acompanhado de um profissional competente da área da saúde, para que seja possível entender cada caso especificamente.

No entanto, a adoção de hábitos saudáveis é algo que é sempre benéfico e que trata apenas benefícios para você.

Então, veja algumas dicas de como emagrecer de vez:

  • Beba muita, mas muita água: o indicado é 2 litros por dia
  • Ingira alimentos termogênicos e funcionais: leite fermentado, mamão, ameixa, cereais e outros ricos em fibras farão com que o seu intestino funcione melhor. Já canela, gengibre, curry, pimenta e outros, aceleram o metabolismo.
  • Use suplementos naturais, Amino Dtx é excelente e ajuda a emagrecer de verdade.
  • Consuma integrais: é indicado evitar farinha de trigo branca, preferindo sempre os alimentos feitos com grãos integrais.
  • Frutas e vegetais: é ideal consumir também as vitaminas que provém de frutas e vegetais, que vão melhorar sua saúde e seu intestino.
  • Escolha 1 macronutriente para cada refeição: sirva-se apenas uma vez, de preferência sem excessos, e escolha uma proteína, um carboidrato e um tipo de leguminosas. As folhas são à vontade.
  • Comendo de 3 em 3 horas: isso faz com que o seu metabolismo se mantenha sempre ativo, o que é essencial para perder peso. Mais do que isso, seu corpo não irá acumular gordura pois não irá passar longas horas sem alimento.
  • Evite o doces: doces são muito calóricos e pobres em nutrientes. Além disso, ele ainda gera picos de glicemia, que irão fazer com que você tenha vontade de comer mais cedo.

Pronto, agora você já saber como emagrecer de vez e mantendo a sua saúde, com hábitos que podem ser levados para toda a sua vida!

3 regras para perder peso rápido na quarentena

Em meio a tantas polêmicas quanto ao distanciamento social, com uma coisa todo mundo concorda, os dias de confinamento estão servindo para abrir o apetite e aumentar os números na balança.

Se você está nessa situação e não sabe como reverter o problema, confira abaixo as 3 regras de ouro que vão lhe ajudar a perder peso rápido na quarentena.

 Planejamento

Não existe outra solução que facilite perder peso rápido que não passe por um bom planejamento.

É preciso que o processo não seja um sacrifício, que aposte em receitas prazerosas, saudáveis, com a forma correta e mais saudável de preparo, buscar comer alimentos de qualidade e a quantidade ideal, emagrecedores como o Laxfitness também ajudam.

Por isso, comece fazendo uma lista do mercado, com produtos que pedirá pelo telefone, o que já é uma vantagem, pois não terá que passar pelas tentações que o mercado físico oferece.

Priorize aqueles alimentos menos calóricos, mas sem abrir mão daqueles que dão prazer, em menor quantidade, que deve deixar para os finais de semana, pois lembre-se que estamos em quarentena e que as privações não vão ajudar em nada nesse período difícil.

Invista em trocas inteligentes, por exemplo, e em vez de fritar, procure comer cru, cozinhar ou assar.

Procure mastigar bem os alimentos. Embora as pessoas estejam mais ansiosas nesses tempos de pandemia, procure focar nos alimentos, dessa forma, estará controlando melhor a fome.
Não passe por privações que só servirão para aumentar a ansiedade e aumentar seu apetite, mas procure consumir doce apenas quando estiver com muita vontade, procurando comer uma fruta antes, para diminuir a ansiedade.

Atividade física

Não fazer atividade física, além de aumentar a ansiedade, não vai ajudar no processo de perder peso. A atividade física ativa o processo metabólico do corpo, elevam o colesterol bom e, claro, ainda ajuda a perder peso.

Academia não está sendo possível para muitos nessa fase, por isso, a dica, caso não possa também fazer caminhadas, é apostar em atividades que possa fazer em casa mesmo:

Pular corda: além de ser uma atividade divertida, não ocupa muito espaço e pode ser feita em casa, sem falar que é ótima para deixar o corpo em boa forma. É possível, em quinze minutos, queimar 200 calorias.. Comece aos poucos para não prejudicar as articulações.

Bambolê: em 15 minutos, queima a partir de 200 a 250 calorias. Trabalha, principalmente, a área da cintura, abdômen e coxas, ajudando a reduzir a celulite.

Em casa, também podem ser feitos outros tipos de exercícios, basta entrar na internet e escolher aquele que combine melhor com você.

Mudanças de hábito

Se está acima do peso, ou se percebeu que adquiriu alguns quilinhos a mais na quarentena, sem dúvida, terá que investir em mudanças na sua rotina, ou seja, mudanças de hábitos.

Comece mudando a sua dieta e aumentando as atividades físicas, que são atitudes fundamentais para quem quer perder peso. E, claro, vale apostar em alguns procedimentos adicionais, para dar uma forcinha na perda de peso, e alguns até para ajudar a espantar o estresse, como tirar um tempinho para você, seja para assistir filme, dançar, ouvir música…

Tratamento para varizes

As varizes são problemas causados pela deformação e dilatação de vasos, sendo mais comum em mulheres. No entanto, o que a maioria das pessoas não sabem é que existe opção de tratamento para varizes.

Esse problema ocorre especialmente nas pernas, visto que é a parte do corpo que mais sofre com o bombeamento de sangue, que tem de ser feito contrariando a gravidade para que o sangue possa retornar ao coração.

O mais importante é contar com o acompanhamento de m especialista que possa avaliar cada caso individualmente e determinar qual a melhor opção de tratamento.

Dito isso, vamos conhecer as opções disponíveis de tratamento para varizes:

  • Escleroterapia com Espuma

Essa é uma das principais formas de tratamento, sendo considerada uma técnica não cirúrgica bastante utilizada.

Ela consiste no uso de uma espuma feita da combinação de um líquido químico com um gás. Quando aplicada na região afetada, ela causa uma pequena inflamação que necrosa o vaso e o torna invisível externamente.

O resultado pode ser conquistado em apenas uma sessão ou pode ser necessário mais aplicações nos casos mais intensos.

  • Cremes para Varizes

Uma opção muito utilizada devido a simplicidade e facilidade de uso, além de hoje em dia ter cremes muito eficientes como o creme para varizes Varizero, que diminuem todos os sintomas e consegue eliminar o problema em mais de 85%.

  • Escleroterapia com glicose

Uma outra alternativa não cirúrgica é a aplicação de glicose no local afetado. Essa aplicação é segura e pode ser feita no consultório médico mesmo.

Ela causa uma inflamação nas paredes da veia e interrompe a circulação.

  • Cirurgia convencional

É comum que as varizes causem dores, sensação de ardor e inchaço, especialmente aquelas de maior calibre. Nesse caso, pode ser mais indicado realizar um procedimento cirúrgico,

Nesse caso, o paciente tem de realizar uma internação hospitalar e passar por um procedimento no qual o cirurgião irá retirar as veias afetadas. A recuperação leva cerca de 15 dias de repouso e requer uso de meias de compressão.

  • Cirurgia a laser

Esse é um recurso que vem sendo cada vem mais utilizado atualmente e o laser é muito útil tanto em tratamentos estéticos quando de saúde.

Assim, ele também pode ser um aliado no tratamento para varizes, sendo um dos mais recomendados.

Esse procedimento é indicado especialmente para a veia safena que, quando e atingida pelo laser, tem sua função afetada mas sem a necessidade de uma cirurgia tradicional para a sua retirada.

Depois que isso é feito, o próprio organismo se encaminha de desviar a circulação sanguínea.